Le soleil et la peau :

Le soleil est un gigantesque émetteur d'ondes électromagnétiques qui autorise la vie sur terre. Mais au delà de la lumière et de la chaleur bénéfiques, le soleil envoie sur la terre des rayonnements qui sont nocifs pour la peau : ce sont les rayonnements ultraviolets. On les classe selon leur longueur d'onde :

• entre 190 et 280 : UVC (très dangereux, arrêtés par la couche d’ozone),
• entre 280 et 320 : UVB (ils ne représentent que 2% de la partie des UV qui parviennent jusqu’à nous, ils sont à l’origine des coups de soleil),
• entre 320 et 400 : UVA (ils pénètrent la peau en profondeur et sont responsables du vieillissement cutané lié à l’exposition solaire).

UVC   UVB         UVA      Visible   Infrarouges

Les bons aspects du soleil :

• Synthèse de la vitamine D, pour lutter contre le rachitisme et la décalcification.
• Effets psychologiques : il est bon pour le moral
• Le bronzage
• il améliore certaines maladies de peau telles que le psoriasis, la dermatite atopique, le vitiligo.

Les mauvais aspects du soleil...

• Le coup de soleil
  il provoque des coups de soleil, parfois même des insolations, voire des coups de chaleur
• Les allergies
  il est responsable d’allergies (en cas d’intolérance au soleil)
• Le vieillissement cutané prématuré
  il fait vieillir la peau : rides, taches pigmentées, peau jaune et épaisse sur les joues et la nuque, amincissement et fragilité de la peau sur le dos des mains et des avant-bras.
• L'augmentation du risque de cancers de la peau
  il est parfois responsable de cancers cutanés. Il est actuellement prouvé qu'en se protégeant contre les ultraviolets dès l'enfance et tout au long de la vie, on minimise le risque de cancers de la peau.
• L'aggravation de certaines maladies
  il aggrave certaines maladies de peau telles que l’herpès labial, l’acné ou le lupus érythémateux.

Comment protéger votre peau ?

Sachez que vous vous exposez aux UV non seulement lors d’un bain de soleil sur une plage mais aussi en pratiquant un sport en plein air, en jardinant ou en marchant simplement au soleil.

Réduisez au maximum vos activités extérieures entre 12 h et 16 h.

Portez un chapeau, une chemise ou un t-shirt de couleur sombre et des lunettes lorsque vous êtes au soleil.

Utiliser des crèmes de protection appropriées à votre peau (phototype). Appliquer la protection solaire une bonne demi-heure avant l’exposition et renouvelez les applications toutes les 2 heures et lorsque vous vous êtes essuyé après une baignade ou une transpiration abondante.

• Pour les peaux claires dont les facultés naturelles de bronzage sont réduites, on utilise des indices élevés pour les premières expositions. Une fois bronzées, on peut passer à des indices plus faibles.
• Pour les personnes allergiques ou lors de journées en plein air (pêche, ballades en bateau, à la montagne...), on veillera à utiliser les écrans totaux.

Choisir une crème pour le visage, un stick pour les lèvres, des laits, gels ou sprays pour le corps

Penser à bien s’hydrater (boire)

Éviter les produits contenant de la bergamote, comme les parfums, avant une exposition solaire (attention aux dépigmentations)

Méfiez-vous de la réflexion des rayons sur la neige (85 %), le sable (20 %), l’eau et l’herbe (5 %). Être à l’ombre d’un parasol ne suffit donc pas pour éviter les coups de soleil.

Par temps nuageux, n’oubliez pas votre crème écran solaire car les rayons restent aussi nocifs pour la peau que par temps ensoleillé.

Méfiez-vous des expositions solaires en haute altitude ou sous les tropiques, où le risque de brûlure solaire est important.

Gardez les bébés à l’écart du soleil et apprenez la protection solaire aux enfants dès leur plus jeune âge.

• les munir de casquette, tee-shirt...
• les faire beaucoup boire même si ils ne réclament rien
• renouveler, toutes les heures, l’application d’un produit "écran total" notamment en cas de baignade

Les photosensibilisations

Certains médicaments peuvent entraîner avec le soleil des réactions dites de photosensibilisation. Elles se traduisent par des brûlures de la peau au bout de quelques minutes d'exposition au soleil.

Il s'agit de :

• Certains antibiotiques (tétracyclines, quinolones, sulfamides...)
• Phénothiazines (médicaments du système nerveux)
• Certains anti-inflammatoires (piroxicam)
• Quinine
• Certains anti-acnéiques (trétinoïnes, peroxyde de benzoyle...)
• Certains médicaments anticancéreux...